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牛肉逆著紋路切成薄片。碗中調(diào)好腌肉料,放下牛肉抓拌一下,腌30分鐘。
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鮑魚菇快速?zèng)_洗一下,切成片。胡蘿卜煮熟切片。蔥切成小段。
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油菜摘好。冬天當(dāng)令時(shí),油菜又嫩又肥胖,摘好后可以對(duì)剖成兩半。放人滾水中余燙半分鐘,撈出沖冷水、瀝干。再將鮑魚菇也快速燙一下,瀝干。
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另一個(gè)碗中把調(diào)味料,準(zhǔn)備好。
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將1杯油燒至8分熱,放人牛肉,用大火過油炒至8分熟后,瀝出。油倒出。
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用1大匙油炒油菜,加少許鹽調(diào)味,盛出。排人盤中圍邊。
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另熱2大油加入鍋中,加入香蔥和姜片炒至爆香,然后放入牛肉,鮑魚菇和胡蘿卜,快速炒三下,然后倒入調(diào)味料,用大火拌炒均勻就可以了。
蠔油牛肉的做法
主料
- 300克嫩牛肉
- 3-4朵鮑魚菇
- 3-4片胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 4棵 油菜
- 2根蔥 100克含熱量:34大卡
輔料
- 2茶匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 1大匙酒
- 1/2茶匙糖 100克含熱量:387大卡
- 1/2大匙淀粉 100克含熱量:319大卡
- 1/4茶匙小蘇打
- 2大匙水 100克含熱量:0大卡
牛肉逆著紋路切成薄片。碗中調(diào)好腌肉料,放下牛肉抓拌一下,腌30分鐘。
END
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