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老皮蛋剝皮每個(gè)切成6瓣,如沒(méi)有老皮蛋,可將嫩皮蛋洗凈灰,上籠燕一下即可。
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番茄切成薄片,綠色蔬菜、香菜洗凈切段。
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炒鍋內(nèi)加油,燒沸,皮蛋瓣裹上干豆粉,入油鍋徽炸后撈出。
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鍋內(nèi)放鮮湯燒開(kāi),加鹽、胡椒面、味精吃味。放入炸后的皮蛋,稍煮片刻,再放入番茄片、綠色蔬菜煮片刻出鍋。盛入湯碗內(nèi),淋少許香油,撤上香菜即成。
番茄蔬菜煮皮蛋湯
主料
- 2個(gè)老皮蛋
- 50克番茄 100克含熱量:15大卡
- 100g綠色蔬菜
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量胡椒面
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 20克香菜 100克含熱量:23大卡
- 適量干豆粉
- 適量鮮湯
皮蛋不僅適合炎熱的夏天吃而且也適合氣燥的秋天食用,因?yàn)槠さ澳転a熱、醒酒、去大腸火,治瀉痢,能散能斂。”中醫(yī)認(rèn)為皮蛋性涼,可治眼疼、牙疼、高血壓、耳鳴眩暈等疾病,尤其最適合火旺者食用,今天的這款番茄皮蛋湯不但湯色誘人,口感咸鮮,而且有開(kāi)胃生津的作用。
END
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