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1.排骨洗凈,用清水浸泡20分鐘去除血水。 2.干蟲草花掙洗干凈后,浸泡10分鐘左右。
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3.排骨撈出放入湯鍋里,加姜片以及約1500ML的清水,大火燒開。 4.撈凈浮沫后,放入泡好的蟲草花,轉中小火燉約1.5小時。
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5.雪梨去皮去核,改刀切成大塊加入湯鍋內。 6.加鹽調味后繼續燉15分鐘左右即可。
蟲草花雪梨煲排骨
主料
- 500克排骨 100克含熱量:278大卡
- 30克蟲草花
- 1個雪梨 100克含熱量:58大卡
輔料
- 3片姜 100克含熱量:80大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
蟲草花最常見的吃法是煲湯。用來煲排骨,煲雞,瘦肉,鴿子等等,性質平和,不溫不燥,成品湯色漂亮,營養豐富,是很好的滋補湯水。
END
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