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莧菜擇洗凈,焯水。
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鍋內倒油燒熱,下姜末、胡蘿卜絲煸炒,烹入料酒炒勻,盛出。
-
湯鍋內放適量清湯,大火燒沸后放入冬筍絲、香菇絲、莧菜和胡蘿卜絲煮3分鐘,加入鹽和雞精調味,淋入香油即可。
冬日暖心——莧菜煮冬筍湯
主料
- 150克莧菜 100克含熱量:23大卡
- 70克鮮冬筍絲
- 40克胡蘿 卜絲
- 20克香菇絲
輔料
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量姜末 100克含熱量:80大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量清湯
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
在我們儲存莧菜時,溫度最好調到8℃~10℃儲存。因為莧菜的儲存期不長,在7℃以下會發生冷害。另外,儲存后須避免有冷凝水長期附著于葉面上,否則葉片容易腐爛。
END
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