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洗好胡蘿卜。準備1公斤(大約8個)胡蘿卜放在冷水里。削皮,把綠色部分切掉。
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煮胡蘿卜。把洗干凈的胡蘿卜放在一個容器里,煮到軟或者可以戳動為止。(如果胡蘿卜不是很多汁的話可能要加點水)
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加水。把胡蘿卜汁倒進一個大杯子里,加500毫升熱水。
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浸泡。等待15到30分鐘充分混合。
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除去果肉。用過濾器把胡蘿卜汁倒入一個2L的容器中。
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加橙汁。(可選項),有的話味道會相當好一些!把兩個橙子榨汁并倒入胡蘿卜汁中。
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加入胡蘿卜汁。看你想喝多少就加多少吧。
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成品。
胡蘿卜汁怎么做,胡蘿卜汁的做法
主料
- 兩個胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 適量橙汁()
輔料
- 適量水 100克含熱量:0大卡
胡蘿卜汁是用新鮮胡蘿卜為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁,由于胡蘿卜中富含胡蘿卜素等多種營養物質,因而具有明目、美容等多種營養價值。胡蘿卜含有的多種營養物質,都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,被吸收利用后轉變成維生素A,維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質,此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時,維生素A還可使上皮細胞分泌黏液,防止發生干眼病
END
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