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羊肺的功效與作用
羊肺含有豐富蛋白質、鐵、硒等營養元素,有補益肺氣,利尿行水的作用。
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羊肺的食用方法
新鮮肺用水管套住沖洗干凈后,下鹵水煮30分鐘后,撈出涼下,切片用油,鹽,蒜汁拌勻即可使用。
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羊肺的制作技巧
新鮮肺用水管套住沖洗干凈后,下鹵水煮30分鐘后,撈出晾涼,切片用油,鹽,蒜汁拌勻即可使用。
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如何挑選羊肺
羊肺性平、味甘,歸肺經;能補肺氣、調水道;可用于肺痿咳嗽,消渴,小便不利或頻數。
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保存方法
3天左右,新鮮的羊排如果需要短期保存,可直接放入冰箱冷藏室保存,一般可以保存3天左右。如果需要長時間的保存,可把羊排剁成塊,放沸水鍋內焯燙一下,撈出用冷水過涼,控凈水分,用保鮮袋包裹好,放冰箱冷凍室內冷凍保存即可,一般可保鮮1個月左右不變質。
羊肺
營養信息表(每100克/份)
- 96(千卡)熱量
- 16.2 (克)蛋白質
- 2.5 (克)碳水化合物
- 2.4 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 96 大卡熱量相當于做以下運動:
- 25 分鐘 走路
- 10 分鐘 慢跑
- 7 分鐘 游泳
- 13 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
羊肺為牛科動物山羊或綿羊的肺,動物形態詳羊肉條。
END
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