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鮮木薯成分
鮮木薯中含有28%的淀粉、69%水分、1%蛋白質、0.2%脂肪,另外還含有豐富的維生素。
成分名稱含量:%蛋白質1脂肪0.2淀粉28水分69
木薯在做飼料用時,需要浸水去除氰酸。喂豬應注意配給一定份量。鮮葉浸水除去氰酸后,可養魚養兔(畝可得鮮葉100至175公斤,除去葉柄每50公斤可得干碎葉12.5公斤。鮮葉也可養蠶,約每兩畝木薯葉可養蓖麻蠶一盒(約一萬條)可得去蛹凈蠶繭3.5公斤,蠶蛹10至15公斤,蠶矢37至50公斤,20天可養一批。另外,制粉的廢水可作肥料,制粉廢渣亦可作飼料。 -
木薯的功效與作用
1. 專家建議,首先應該把木薯剝皮并切成片,然后再通過烘烤或煮等方法烹制,經過這樣加工后的木薯是可以放心食用的。而經過加工的其他木薯制品,如木薯淀粉、木薯條或木薯粉都幾乎不會對人體造成危害,因為加工過程中有毒物質已被去掉。
2. 甜品種其塊根可直接熟煮食用,可制作罐頭或保鮮供應市場,亦可制作糕點、餅干、粉絲、蝦片等食品,其葉片還可作蔬菜食用。作畜禽、魚類熱能飼料,代替配合飼料中所有的谷類成份。用于制糖工業,制造葡萄糖、果糖等。發酵工業,制造酒精、飲用酒、各類有機酸、氨基酸、木薯蛋白等。
3. 化學工業:制造山梨醇、甘露醇,乳化劑,涂料等。尤其可望用于制造可降解的塑料制品。 -
木薯的食用方法
木薯淀粉可制酒精、果糖、葡萄糖、麥芽糖、味精、啤酒、面包、餅干、蝦片、粉絲、醬料以及塑料纖維塑料薄膜、樹脂、涂料、膠粘劑等化工產品。
利用木薯塊根和葉子作食物和飼料時,應注意去毒,即浸水、切片干燥、剝皮蒸煮、研磨制淀粉等。切片干燥一般可除去75%的氫氰酸,加工制淀粉后含量甚微。甜品種類型剝皮蒸煮或切片干燥后均可安全使用,苦品種類型去毒處理后,也可食用和飼用,但主要用于加工淀粉。 -
木薯的選購
木薯的選購與食用原則:
1.優先挑選紡錘形狀的木薯。
2.表面看起來光滑,爛木薯有毒不要挑。
3.聞起來沒有霉味,發霉的木薯含酮毒素,不可食用。
4.不要買表皮呈黑色或褐色斑點的木薯。
5.發芽的木薯雖不似馬鈴薯有毒,但口感較差。 -
木薯的保存
將鮮木薯浸泡在乳酸菌菌液中保存,其中所述乳酸菌選自干酪乳桿菌、乳酸鏈球菌、植物乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌、發酵乳桿菌、乳酸鏈球菌、嗜熱乳鏈球菌、腸膜明串珠菌、雙歧桿菌、乳酸片球菌中的一種或幾種,其中所述乳酸菌菌液的菌群密度是1×104cfu/ml-1×1012cfu/ml。依照本發明的保存鮮木薯的方法,簡單易操作,可將鮮木薯保存6個月不腐爛。
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食用禁忌
木薯忌與柿子同吃
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,木薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 如果感覺胃部不適,一定要去醫院做胃鏡,看看是否有胃出血或胃潰瘍。
木薯
營養信息表(每100克/份)
- 160(千卡)熱量
- 1.36 (克)蛋白質
- 38.06 (克)碳水化合物
- 0.28 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 1.70 (克)糖
- 0.074 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 160 大卡熱量相當于做以下運動:
- 42 分鐘 走路
- 18 分鐘 慢跑
- 12 分鐘 游泳
- 21 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
木薯又稱南洋薯、木番薯、樹薯,是大戟科植物的塊根。主要分布與熱帶地區。 木薯的主要用途是食用、飼用和工業上開發利用。塊根淀粉是工業上主要的制淀粉原料之一。世界上木薯全部產量的65%用于人類食物,是熱帶濕地低收入農戶的主要食用作物。作為生產飼料的原料,木薯粗粉、葉片是一種高能量的飼料成分。在發酵工業上,木薯淀粉或干片可制酒精、檸檬酸、谷氨酸、賴氨酸、木薯蛋白質、葡萄糖、果糖等,這些產品在食品、飲料、醫藥、紡織(染布)、造紙等方面均有重要用途。在中國主要用作飼料和提取淀粉。
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