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芝士醬的做法
1.熱鍋,將奶油溶化并加入牛奶煮滾拌勻。
2.加入玉米粉、芥末粉及起司片、起司粉、以小火煮至起司完全溶化。
3.以鹽、糖、白胡椒粉調(diào)味即可。
芝士醬
營養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 196(千卡)熱量
- 8.3 (克)蛋白質(zhì)
- 6.0 (克)碳水化合物
- 15.6 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 3.2 (克)糖
- 10.1 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗(yàn)出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運(yùn)動(dòng)方案
攝入 196 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng):
- 52 分鐘 走路
- 22 分鐘 慢跑
- 15 分鐘 游泳
- 26 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
芝士醬,又名起司醬、起士醬,cheese醬。芝士其實(shí)是奶酪的譯稱,英文名為cheese的固體乳制品,是多種乳制奶酪的通稱,有各式各樣的味道、口感和形式。主要是由奶酪添加其他食材制成,所以叫芝士醬。
END
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