不吃早餐的危害有哪些?

導致肥胖：經常不吃早餐，人更容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危險也顯著增加。這是因為不吃早餐，中午進餐時產生了強烈的饑餓感而吃
得過飽，長此以往就導致了肥胖。

記憶力下降：大腦細胞得不到充足的血糖供應，大腦記憶力和反應能力明顯下降。大腦工作需要的能量來自血糖，不吃早餐或早飯中的熱能不夠，血糖的濃度太低，大腦細胞得不到充足的血糖供應，腦記憶和反應能力下降，注意力不集中，直接影響了工作和學習效率，而且長期下去會加快人的衰老速度。

引發高血脂等疾病：許多人都有早餐不吃，在午餐中喜歡“肥膩”食品的習慣，這就極大地增加了高血脂、高血壓等疾病發生的危險性。

增加患癌癥的機會：不吃早餐非常容易使人在午餐、晚餐時偏愛吃油煎、油炸或一些膨化食品，增加了患癌癥的機會。