孕婦可以吃巧克力嗎,孕婦能不能吃巧克力

在產(chǎn)前吃些巧克力
　　巧克力不僅香甜可口、食用方便，還享有“助產(chǎn)大力士”之稱，對孕媽媽來說是非常好的食物。首先，它含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，且能在短時間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，并產(chǎn)生大量的熱能，供人體消耗。其次，它富含孕媽媽所需的微量元素、維生素、鐵和鈣等，這些物質(zhì)不僅能加速產(chǎn)道創(chuàng)傷的恢復(fù)，還能促進母乳的分泌及增加母乳的營養(yǎng)成分。因此，孕媽媽在產(chǎn)前吃些巧克力，可以為分娩增加能量。

為何說孕婦吃巧克力，孩子更活潑？
　　科學(xué)家的—項研究表明：根據(jù)對超過30名懷孕婦女的調(diào)查結(jié)果，巧克力不僅會讓經(jīng)常處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)的女性心情愉快，而且有益于她們未來的寶寶。數(shù)據(jù)顯示，同為出生6個月后的嬰兒，母親在懷孕期每日都攝人巧克力，生出的孩子更活潑、更積極、會更多的微笑和大笑。對于精神緊張的懷孕婦女，經(jīng)常服食巧克力者生下的孩子對于新環(huán)境的適應(yīng)程度要優(yōu)于母親不吃巧克力的孩子。

孕婦不宜多吃巧克力
　　巧克力是一種含熱量很高的精制食品，它除了含有大量的糖分外，還含有較多的脂肪（中性脂肪和磷脂）和一部分蛋白質(zhì)。此外，還含有少量的鈣、鐵等無機鹽和微量的可可堿和咖啡因。孕婦在臨產(chǎn)情況下吃點巧克力是可以的，因巧克力能供給熱量，增加體力，以利于分娩。但孕婦卻不宜多吃，其理由有如下幾點：
　　1.雖然巧克力的熱量高，但它所含營養(yǎng)成分的比例不符合孕婦的需要。
　　2.巧克力所含脂肪較多，這些脂肪在胃中停留時間較長，難以消化吸收。
　　3.吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感，影響其他營養(yǎng)的吸收。孕婦懷孕期間，胎兒的生長發(fā)育需要含有各種營養(yǎng)素的平衡膳食，如各種糧食、新鮮蔬菜、豆類、肉類、蛋類和水果等。這些食物中所含的營養(yǎng)成分絕不是巧克力所能代替的。
　　4.食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。和其他糖果一樣，巧克力吃多了容易在腸內(nèi)反酸產(chǎn)氣，造成腹疼。
　　5.巧克力中含草酸，影響鈣的吸收，而孕婦在整個孕期需要大量的鈣，過多的草酸將使孕婦缺鈣。
　　因此，孕婦最好不吃巧克力。

產(chǎn)婦為什么忌吃巧克力
　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給寶寶喂奶，如果吃太多的巧克力。就會對哺乳的寶寶的發(fā)育造成不良的影響。這是由于巧克力所含的可可堿，會通過母乳被寶寶完全吸收，并在寶寶的體內(nèi)聚積，久而久之，就會損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使寶寶肌肉變得松弛，排尿量增加，結(jié)果就導(dǎo)致寶寶消化不良，這時寶寶就會睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦經(jīng)常吃巧克力，還會影響到食欲，使體重增加，從而導(dǎo)致必需的營養(yǎng)素缺乏，這不但影響產(chǎn)婦的身體健康，同時也影響寶寶的成長。