女性飲食六不宜

孕婦不宜吃過多的肉：孕婦吃過多的肉，不宜消化吸收，容易引起消化不良。吃肉過多，還會影響孕婦對其他食物的攝入，從而造成食物單一、營養(yǎng)素不均衡，對孕婦和胎兒都不利。而且，肉食的高熱量會使孕婦身體肥胖、胎兒體重過大，不利于分娩，甚至可能出現(xiàn)難產(chǎn)。

生冷食物不宜多食：吃過多生冷食物，易傷脾胃，引起萎縮性胃炎。婦女過多食用生冷食物，容易患痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

街邊燒烤食物不宜食：一方面，由于路邊灰塵多，又缺少消毒、凈化等衛(wèi)生措施；而且，很難保證燒烤者做過健康檢查，經(jīng)過了個(gè)人消毒，經(jīng)他手接觸的商品很可能成為多種疾病的傳播途徑。另一方面，燒烤的食物質(zhì)量無法保證。更為糟糕的是，燒烤多是在明煙炭火中熏烤出來的，這就使燒烤出來的食物中，含有大量致癌物質(zhì)，容易導(dǎo)致食道癌、肺癌等。因此，偏愛小吃的女性朋友們，還是遠(yuǎn)離燒烤食物為好。

小食品不宜多食：小食品一般都是含糖、脂肪較高的食物，人們在進(jìn)食這些高能量食物后，會導(dǎo)致食欲下降，不想吃正餐，影響營養(yǎng)均衡。另外，過多的小食品對女性保持苗條的體型是沒有好處的，因?yàn)樗鼤�使人體的脂肪含量增多，形成肥胖癥。

少女不宜飲茶：因?yàn)樯倥��?jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素等成分，這些成分需要從食物中得到補(bǔ)充。而茶葉中的單寧容易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合形成不溶性化合物，妨礙腸黏膜吸收鐵質(zhì)，容易引起缺鐵性貧血等疾病。

心情不好時(shí)不宜進(jìn)食：許多女性在心情不好時(shí)，經(jīng)常通過進(jìn)食大量食物來緩解。這其實(shí)不利于健康。因?yàn)槿藗冊谏鷼饣虬l(fā)怒時(shí)，即使將食物吃了下去，卻因?yàn)槲改c的功能受到影響，難以消化。所以當(dāng)人在生氣或是悲哀時(shí)，不要急著吃飯、進(jìn)食。當(dāng)人心情煩悶時(shí)，勉強(qiáng)進(jìn)食，容易反胃、惡心、嘔吐，所以煩悶時(shí)也不宜進(jìn)食。必須暫過一陣，待人心里的難受勁過了再進(jìn)食，才能夠正常消化。