方法與步驟

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    俗話說,若想身體安,便要三分饑和寒。專家曾經(jīng)做過一個科學實驗: 他們把猴子按一定的數(shù)量分為兩群進行喂養(yǎng)。前一群是定量喂養(yǎng),每次都是七八分飽,后一群是隨便吃飽,不去控制和管理。結果幾年下來,后一群猴子的體能明顯下降,并且肥胖的猴子多,死亡率高,而前一群猴子的體能卻比后一群猴子要好得多,死亡率也低。有一個著名的智慧人士忠告:“一定要在吃飽之前, 堅決地離開飯桌,以免自己成為愚蠢的豬。”合理的膳食就是一個人必須講究每天的飲食營養(yǎng), 把每天的膳食作為一個整體來看,缺少什么就補充什么。

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    給父母的提醒 不要認為給孩子吃名貴的補品以及大魚大肉,就是有營養(yǎng)的配餐。關鍵要指導孩子科學飲食,做家長的也要科學配餐。

  3. END