合理飲食很重要

俗話說，若想身體安，便要三分饑和寒。專家曾經(jīng)做過一個科學實驗: 他們把猴子按一定的數(shù)量分為兩群進行喂養(yǎng)。前一群是定量喂養(yǎng)，每次都是七八分飽，后一群是隨便吃飽，不去控制和管理。結果幾年下來，后一群猴子的體能明顯下降，并且肥胖的猴子多，死亡率高，而前一群猴子的體能卻比后一群猴子要好得多，死亡率也低。有一個著名的智慧人士忠告:“一定要在吃飽之前， 堅決地離開飯桌，以免自己成為愚蠢的豬。”合理的膳食就是一個人必須講究每天的飲食營養(yǎng)， 把每天的膳食作為一個整體來看，缺少什么就補充什么。

給父母的提醒 不要認為給孩子吃名貴的補品以及大魚大肉，就是有營養(yǎng)的配餐。關鍵要指導孩子科學飲食，做家長的也要科學配餐。