拒絕三種不良的飲食習(xí)慣

為飽腹而吃：這是大多數(shù)人的吃法。知道一日要三餐，不吃就要餓肚子，至于每頓飯菜怎么安排，怎么吃沒多加考慮。

為享受而吃：經(jīng)濟條件好的專門追求高級食品，甲魚、燕窩、魚翅、鮑魚，山珍海味吃個遍。

為喜好而吃：不少人都有偏食的食性，喜吃某些食物，厭食某些食物。對于喜食的食而不厭，對于厭食的拒之口外。如有人就是喜吃肥肉，一頓可以吃一大碗，這種人往往厭食素菜。有的人也是在講營養(yǎng)，但食的全是高營養(yǎng)的雞鴨魚肉，而對蘿卜、白菜，認(rèn)為沒營養(yǎng)，而很少吃，甚至不吃。尤其是少年兒童，偏食的習(xí)慣特別普遍，喜吃炸雞翅、炸雞腿，吃麥當(dāng)勞食品、肯德基食品，而厭食米飯、饅頭。