-
1.把豆腐從中間切一刀,成為兩半;
2.拉起包裝袋倒出日本豆腐,切成合適的大。 -
3.平底鍋燒至大熱,擦一層薄油,放進日本豆腐;
4.中火煎至金黃定型,晃動平底鍋豆腐可以移動就翻面,同樣用中火煎至金黃定型后盛起備用; -
5.冬菇提前用40度左右溫水泡發,并在水中放入1小勺白糖,泡軟后撈出冬菇切絲,泡冬菇的水留用;
6.燒熱平底鍋,放入適量油,倒進冬菇絲煸炒出香味; -
7.倒入泡冬菇的水;
8.小火煮5分鐘后倒入用油、鹽、生粉腌拌過的瘦肉絲; -
9.倒入2湯匙左右的鮑汁;
10.放入蔥白段,翻炒均勻; -
11.放入煎好的日本豆腐;
12.不要翻動,直接提起平底鍋,晃動幾次,就可以讓日本豆腐跟冬菇肉末混合,煮至醬汁濃稠即可;(試一下味道,如果不夠味的可以放一點鹽或者生抽)
冬菇煮肉絲豆腐
主料
- 4條豆腐 100克含熱量:76大卡
- 100克瘦肉
- 8朵干冬菇
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量生粉 100克含熱量:348大卡
- 適量鮑汁
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,為側耳科植物香蕈的子實體。香菇是世界第二大食用菌,也是我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬后轉成維生素D)、味甘,性平。主治食欲減退,少氣乏力。
END
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