-
1.紅豆洗干凈后,用溫水浸泡一小時(shí)左右。
2.倒入小鍋內(nèi)煮開,5分鐘后熄火。 -
3.不要揭蓋,讓紅豆自然冷卻,這時(shí)紅豆已經(jīng)變脹,但還沒有到軟爛的程度。
4.取適量大米和紅豆放入電飯煲內(nèi),加入煮紅豆的湯和適量清水,按下煮飯鍵。 -
5.煮好后米飯是這樣粉紫色的。
6.用飯鏟翻松米飯,再燜一會(huì)兒就可以吃啦。
紅豆飯的做法[有圖]
主料
- 適量大米 100克含熱量:360大卡
- 適量紅小豆
輔料
- 適量水 100克含熱量:0大卡
紅豆飯是指紅豆煮在大米中制作而成的米飯,富含維生素、蛋白質(zhì),有補(bǔ)血利尿功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。療腳腫,有減肥之效。
END
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