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四季豆洗凈擇好,切成段,豬肉洗過切成大片,肉最好選肥瘦相間的,燉出來味道更香。蔥姜蒜和紅辣椒都洗好切段。
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炒鍋里放適量油,先下蔥姜蒜、辣椒、花椒和八角炒出香味,然后放入切好的肉片,翻炒幾下后加料酒和老抽炒勻,然后放入四季豆同炒。
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稍微炒一會就可以加水進去了,水量一定要放足,因為放入面條之后就不好再加水了,然后根據口味加鹽,并攪拌均勻。
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將切面抖散,均勻地平鋪在鍋里,然后蓋上鍋蓋,先大火燒開后再改小火慢燉,中間最好不要掀開鍋蓋,可以聽聲音來判斷,通常十來分鐘就好了,最后燉到水干面熟以后就可以關火了。
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掀開鍋蓋,將菜和面條拌勻,裝盤開吃。
四季豆燜面的制作
主料
- 適量四季豆 100克含熱量:24大卡
- 適量切面
- 適量豬肉 100克含熱量:127大卡
輔料
- 適量辣椒 100克含熱量:27大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量蔥姜蒜
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
四季豆,又稱菜豆莢、角豆、梅豆、云豆、敏豆、四月豆等。它是豆莢菜中重要品種,南北各地都生產。菜豆莢含有一種毒蛋白和皂素,必須在10℃時才能被破壞,用豆莢做菜碼必須要熟透,否則中毒。
END
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