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1.小龍蝦去頭上的殼(第一次在武漢接觸的小龍蝦就是蝦球,通通去頭的,習慣一直沿襲了下來)。
2.仔細的用牙刷刷去腹部的贓物。
3.反復用流水沖洗干凈,控干水備用。
4.用料酒,蒜,姜腌制半小時(冰箱冷藏)。 -
5.腌好的小龍蝦控干水,挑去姜蒜不要。
6.鍋燒熱,放茶油(量要稍微大點)。
7.冒煙之后放入小龍蝦,翻炒,放入適量的鹽。 -
8.放入青花椒,姜,炒入味放入三分之一瓶啤酒。
9.燜至啤酒收半干,放入青椒,蒜,蔥白,生抽,豆瓣醬繼續燜。
10.稍微收下汁(不用收很干,有點汁蘸著比較好吃),撒入蔥碎,紫蘇炒勻盛起備用。
11.鍋燒熱,放入茶油,再下蒜末,出香味了,淋到小龍蝦上面,拌勻就可以開吃了。
啤酒青椒炒小龍蝦的圖文做法
主料
- 三斤小龍蝦 100克含熱量:72大卡
- 適量啤酒 100克含熱量:43大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量青花椒
- 適量青椒 100克含熱量:27大卡
- 適量紫蘇
輔料
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量豆瓣醬 100克含熱量:181大卡
小龍蝦體內的蛋白質含量很高,且肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;蝦肉內還富含鎂、鋅、碘、硒等,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗塞。小龍蝦含有蝦青素,蝦青素是一種很強的抗氧化劑,日本大阪大學的科學家發現,蝦青素有助消除因時差反應而產生的“時差癥”。另外,小龍蝦還可入藥,能化痰止咳,促進手術后的傷口生肌愈合。
END
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