-
1.將鯽魚洗凈,去鱗,去內臟。
2.把鯽魚稍微煎至一下。 -
3.倒入水,加入蔥姜燒開。
4.苦瓜去掉瓤,切成塊。 -
5.魚頭燒至微白時加入苦瓜塊,繼續中小火燒至。
6.燒至20分鐘,湯汁濃白,加入鹽 雞精 胡椒粉調味即可。
苦瓜鯽魚湯的做法,苦瓜鯽魚湯怎么做好吃
主料
- 1根苦瓜
- 1條鯽魚 100克含熱量:108大卡
輔料
- 適量蔥姜
- 5克鹽 100克含熱量:0大卡
- 2克雞精 100克含熱量:268大卡
- 2克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
鯽魚苦瓜湯具有清熱、解毒、降血糖之功效,用于預防腦梗塞。鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
END
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