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1.準備下圖所需的主要原料和輔料。
2.調料:杏鮑菇,雞蛋,面粉,以及調制好的糖醋汁。 -
3.糖醋汁用:老抽30ml,醋30ml。
4.白糖20g,濕淀粉30ml混合調制而成。 -
5.杏鮑菇洗凈,橫刀切5cm長度的段,然后用手撕成條狀。
6.鍋中燒開水,加入杏鮑菇焯水,焯軟后即可撈出瀝干水分。 -
7.焯水的杏鮑菇稍微冷卻后,撒些鹽,用手抓抓均勻,靜至10分鐘左右,讓其入味。
8.碗中敲入一個雞蛋,打散備用。 -
9.腌制片刻后的杏鮑菇條,放入蛋液中,均勻的裹上蛋液。
10.然后將其放在面粉里裹一層面粉。 -
11.拍打杏鮑菇表層多余的面粉,鍋中放入足量的油,燒至7成熱的時候,將杏鮑菇條放入油鍋,炸至表面金黃。
12.炸好的杏鮑菇撈出備用。 -
13.鍋中放入少許的食用油,爆香切碎的蒜粒。
14.然后加入炸好的杏鮑菇條,煸炒片刻。 -
15.最后倒入事先調制好的酸甜汁,翻炒至均勻的粘稠狀。即可光火。
16.吃前撒些芝麻味道更好。
以假亂真——糖醋杏鮑菇的做法
主料
- 適量杏鮑菇 100克含熱量:24大卡
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 適量面粉 100克含熱量:352大卡
輔料
- 30ml老抽 100克含熱量:129大卡
- 30ml醋 100克含熱量:31大卡
- 20g白糖 100克含熱量:383大卡
- 30ml淀粉 100克含熱量:319大卡
杏鮑菇是開發栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種。菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養豐富,能烹飪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,極受人們喜愛,市場價格比平菇高3- 5倍。杏鮑菇與其他一般品種的平菇、香菇、雞腿菇等的區別是:組織緊密、富有彈性、采摘后保存的時間較一般菇要長。
END
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