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包菜手撕成塊狀。清洗備用。
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撕好的包菜菜放到開水中焯燙一下。撈出控水,晾涼。
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香菇,(我選用的是鮮香菇)清洗干凈。香菇切絲。
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入熱水焯熟,撈出晾涼。攥干水分,備用。
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鍋中放適量花生油燒熱,放入蔥段。鍋中放花椒,和蔥段一起炸出香味后,撈出。
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干辣椒切斷,放入熱油炸香。炸好的干辣椒和油一并倒入處理好的包菜、香菇上,加入鹽、白糖、味精適量,調(diào)勻后即可。
手撕香菇包菜的做法
主料
- 適量包菜
- 適量香菇 100克含熱量:34大卡
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
包菜是一種常見蔬菜。約90%的成份為水,富含維生素C,在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三。卷心菜 ,別名疙瘩白。圓白菜和綠甘藍和疙瘩白是三種菜,疙瘩白吃起來有一點辣,綠甘藍長得像疙瘩白,但是吃起來不辣,圓白菜從側面看要比另外兩種要扁,而其他兩種從哪個角度看比圓白菜鼓。
END
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