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把帶骨雞腿肉放清水中漂洗干凈,放入沸水鍋內,加入蔥段、姜塊和料酒25克,用小火燒煮10分鐘,取出雞腿用冷水過涼,剔去骨頭,改刀切成3厘米大小的塊;香菇用溫水泡透,去蒂和雜質,改刀切成小條;紅棗去核洗凈。
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把雞腿塊皮朝外擺在圓碗里,中間放入紅棗和香菇條,加上精鹽、醬油、料酒15克、白糖和味精,潷入少許煮雞腿的湯汁,用保鮮紙密封,上蒸籠用旺火蒸30分鐘至熟爛。
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取出蒸好的香菇和雞腿肉,把湯汁潷入凈鍋內,將香菇雞腿肉翻扣在盤內;將湯汁置火上燒沸,撇去浮沫,用水生粉勾芡,淋上熟雞油,出鍋澆在香菇雞腿上即可。
香菇蒸雞腿肉的美味做法
主料
- 500克帶骨雞腿肉
- 25克香菇 100克含熱量:34大卡
- 50克紅棗 100克含熱量:79大卡
輔料
- 15克蔥段 100克含熱量:34大卡
- 10克姜塊
- 40克料酒 100克含熱量:50大卡
- 2克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 10克醬油 100克含熱量:63大卡
- 10克白糖 100克含熱量:383大卡
- 2克味精 100克含熱量:268大卡
- 25克水生粉
- 10克熟雞油
主料除了雞腿肉,也可改為仔雞、雞翅及肥鴨、鴿子、鵪鶉等;配料上也可放入春筍、荸薺、蓮子、栗子、芡實等。此菜中的雞腿、香菇以及紅棗均有滋補功效,三者相配,營養豐富,口味絕佳,特別適合老年人及體質虛弱者食用。
END
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