早餐良品——山藥黑芝麻粥

    對于這個粥制作要點(diǎn)是：一定是加入開水，放入開水?dāng)嚢韬笏允巢牡奈兜罆玫慕Y(jié)合到一起。如果喜歡吃稠一點(diǎn)的放入沒過食材的水就行了，如果喜歡喝稀一點(diǎn)的水的量可以稍微多一點(diǎn)點(diǎn)。偷偷的說一下，這個不但好吃而且功效很多的哦。

1.  材料

    地瓜70克，山藥70克，米飯70克，黑芝麻粉兩茶勺，白糖5克，熱水適量。

2.  方法

    1.山藥和紅薯去皮切成片備用。
    2.把山藥片和紅薯片放入微波爐碗中，加入兩茶勺的水，高火4分鐘。

    3.四分鐘后把地瓜和山藥放到攪拌機(jī)里，加入黑芝麻粉，米飯和糖，然后添入沒過所有食材的開水。
    4.將所有食材攪碎就做好了。