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1. 四季豆掐掉兩頭,洗干凈瀝干。
2. 油鍋燒9成熱,下四季豆炸到表面起虎皮,撈起瀝油備用。 -
3. 蒜切末,干辣椒切段,肉末用醬油和料酒調勻腌制一刻鐘。
4. 鍋里燒熱,放入少許油燒熱,放入蒜末干辣椒芽菜少許爆香。 -
5. 放入肉末炒散到八成熟,加入四季豆。
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6. 翻炒片刻,加入醬油,少許糖和蘑菇精調味,翻炒均勻起鍋。
經(jīng)典家常干煸四季豆的做法,干煸四季豆怎么做好吃
主料
- 四季豆 100克含熱量:24大卡
- 芽菜 100克含熱量:30大卡
- 肉末
輔料
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
每次外食點素菜,目光十次有九次落在干煸四季豆上,這是毫無懸念的下飯神器之一。自己做其實也很簡單。傳統(tǒng)上,四季豆用不放油在燒熱的鍋里用鍋鏟用力按著,讓四季豆里的果糖產生焦香。現(xiàn)在的餐館里追求速成,因為干煸很花時間,就用過油代替。雖然不是很健康,有個好處是炸過的四季豆表皮有漂亮的虎皮。配料中的芽菜本身就滋味十足,給四季豆增添了咸味和自然的鮮美,少量的肉末更增加了鮮味的層次豐富了口感。秋風起,加衣添飯。這款經(jīng)典的干煸四季豆可是一年四季都能把俺們的小腸胃伺候得熨熨帖帖。
END
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