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1.牛肉切細絲,用料酒、鹽、胡椒、生粉腌制。
2.四季豆斜著切成細絲,紅椒切細絲。
3.生姜切細絲。 -
4.鍋中放入油,放入姜絲炒香,加入紅椒絲翻炒。
5.再加入四季豆絲,加水和鹽煮1分鐘,盛出。
6.鍋中放多點油,放入腌制的牛肉絲,炒到半熟。 -
7.將四季豆、紅椒絲倒入,炒均。
8.加入胡椒粉,炒均。
9.裝盤即成。
四季豆炒牛肉的做法[有圖]
主料
- 適量牛肉 100克含熱量:106大卡
- 適量姜絲 100克含熱量:80大卡
- 適量四季豆 100克含熱量:24大卡
- 適量紅椒絲
輔料
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量胡椒 100克含熱量:296大卡
- 適量生粉 100克含熱量:348大卡
四季豆是餐桌上的常見蔬菜之一。無論單獨清炒,還是和肉類同燉,亦或是焯熟涼拌,都很符合人們的口味。但是有小毒,應用清水浸泡二十分鐘后再烹調食用。烹調時須熟透再食用。
END
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