-
1.雞胗洗凈,切片,洋蔥切塊。,蒜苔切斷兒。
2.炒鍋中放油,七成熱時放入蔥、蒜末、姜爆香,然后放入雞胗爆炒變白盛出。
3.炒鍋中放油燒熱,下洋蔥和蒜苔炒至變斷生。 -
4.倒入雞胗翻炒,放入料酒、生抽、蠔油、鹽。
5.出鍋時,加入孜然粉和孜然粒炒勻即可。 -
6.成品。
家常應炒的——孜然洋蔥炒雞胗
主料
- 適量雞胗
- 適量洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 適量蒜苔
輔料
- 適量孜然粉 100克含熱量:345大卡
- 適量孜然粒
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量蠔油 100克含熱量:51大卡
洋蔥,別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥、皮牙子等,.百合科、蔥屬二年生草本植物。洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏松,是適合中老年人的保健食物。
END
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