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1.雞胸肉切丁,放生抽、鹽、料酒碼味,用水淀粉拌勻。
2.黃瓜切丁、蔥要切成小段,干辣椒剪去兩頭,去除辣椒籽。
3.在小碗中調入醬油、醋、鹽、白砂糖和料酒,混合均勻制成調味料汁。 -
4.鍋中留底油,燒熱后將花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,隨后放入大蔥段。
5.放入雞丁,放1湯匙料酒,炒到雞肉變色。
6.最后調入料汁,再放入黃瓜丁、熟花生米,翻炒均勻,水淀粉勾芡,即可。
宮保雞丁的簡單做法
主料
- 400克雞脯肉
- 100克黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 100克熟花生
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
相傳此菜由清末四川總督丁寶楨首創。清朝對總督的尊稱叫“宮保”,所以這道菜就以丁氏的職務命名,被稱為“宮保雞丁”,是成都名菜,不僅好看好吃,而且營養豐富。食用雞肉可補充蛋白質,但又不會攝入大量脂肪。花生米被稱為“長壽果”,補氣補血,補腦安神。用它們做成的菜肯定能強身健體,助你大展宏圖。一定要記得常做常吃這道菜喲。
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