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青辣椒去籽,切為指甲塊大。姜切為片,蔥切為2厘米長的段。雞肝切為厚片入碗,加食鹽 (5克)、濕淀粉 (20克),拌捏上漿。
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炒鍋置旺火上,注入熟豬油,待油燒到五成熱,將雞肝放入過一道油,起鍋倒入一勺內(nèi)濾油。
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炒鍋內(nèi)注入熟豬油50克,燒熱時先將姜片、蔥段放入灼鍋,再放入青辣椒塊、食鹽(5克),蝙炒熟,接著放入雞肝、甜醬油拌均勻。取小碗一只,將醬油、味精、濕淀粉(10克)對在一起,下鍋勻芡 顫鍋淋 卜熟豬汕40克.祝鍋裝盤即成。
青辣椒炒雞肝
主料
- 14副鮮雞肝
- 100克青辣椒 100克含熱量:27大卡
輔料
- 40克蔥 100克含熱量:34大卡
- 40克姜 100克含熱量:80大卡
- 10克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 30克甜醬油
- 30克咸醬油
- 30克濕淀粉 100克含熱量:73大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 900克 (耗120克)熟豬油 100克含熱量:886大卡
青辣椒炒雞肝,質(zhì)地柔潤鮮嫩,味咸辣鮮香。
END
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