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仔雞去內(nèi)臟洗凈,從背部剖開,用刀根將雞背骨、胸骨、腿骨斬斷,用醬油、黃酒、蔥、姜、花椒在雞身內(nèi)外抹勻,腌漬5分鐘。取一只湯碗,放入醬油、醋、糖、味精、胡椒粉、芝麻油、蔥花、白湯調(diào)勻成鹵汁待用。
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炒鍋置旺火上,下植物油燒至五六成熱時,將腌漬好的仔雞取出并去掉身上的蔥、姜、花椒后投入油鍋內(nèi)炸,使雞皮上色,改小火慢慢地把仔雞窩熟(在油內(nèi)小火浸熟,約4~5分鐘)。
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取出仔雞,再將油鍋轉(zhuǎn)旺火,待油溫回升至五六成熱時,再投入仔雞復炸,使雞皮起脆取出。將炸好的仔雞放在菜墩上按雞形斬成小塊排列在盤內(nèi)。再將調(diào)好的鹵汁全部淋在雞身上即成。
油淋仔雞的做法
主料
- 500克仔雞
- 1000克(約耗100克)植物油 100克含熱量:886大卡
輔料
- 25克芝麻油 100克含熱量:886大卡
- 20克黃酒 100克含熱量:66大卡
- 30克醬油 100克含熱量:63大卡
- 15克醋 100克含熱量:31大卡
- 15克糖 100克含熱量:387大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 0.5克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 1克花椒 100克含熱量:316大卡
- 1克蔥 100克含熱量:34大卡
- 2.5克姜 100克含熱量:80大卡
- 50克白湯
雞肉的營養(yǎng)價值豐富,每100克中含蛋白質(zhì)23.3克,脂肪1.2克,鈣11毫克,磷190毫克,鐵1.5毫克,維生素B10.03毫克,維生素B20.09毫克。雞肉的烹調(diào)方法很多,如扒雞、香酥雞、清蒸雞等等。色澤棕紅,皮脆肉嫩,鮮香爽口。
END
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