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將光雞剁成(約重 159)塊,用濕淀粉拌勻。
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燒熱炒鍋,下油,放姜片、蔥條爆炒,烹紹酒,加入湯與鹽,下鮮菇燉至水開,倒在漏勺里,瀝干水分。
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猛火燒熱炒鍋,油燒至150度,放入雞泡油至僅熟,倒在笊籬里,濾去油。炒鍋放回爐上,放入姜片、蒜茸、雞,烹紹酒,加二湯,調入蠔油、精鹽、深色醬油、味精、糖、胡椒粉、麻油,加鮮菇略燉,用濕淀粉勾芡,加蔥段、尾油炒勻即成。
時尚補品——鮮菇燉雞
主料
- 200g光雞
- 300g鮮菇
- 1勺蠔油 100克含熱量:51大卡
- 5g深色醬油 100克含熱量:129大卡
- 1g姜片 100克含熱量:80大卡
- 0.1g蒜茸
輔料
- 15g紹酒
- 0.1g蔥段 100克含熱量:34大卡
- 2.5g味精 100克含熱量:268大卡
- 15g濕淀粉 100克含熱量:73大卡
- 500g(耗油 50g)花生油 100克含熱量:884大卡
- 500g二湯
- 0.1g白糖 100克含熱量:383大卡
- 0.1g胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 0.1g麻油 100克含熱量:886大卡
磨菇燉雞可以說是一道很常見的菜了,但是做好它也并不是那么容易的,需要一定的技巧。
END
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