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牛腩用水泡去血污清洗干凈,切成大塊,加點蔥段與姜片焯水后撈出備用。
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準備配料,老姜切成大片,八角兩枚,花椒少許,白蘿卜去皮切滾刀塊備用。
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砂鍋注入足量水,放入牛腩、姜、蔥、花椒、八角大火煮開轉小火煲3小時,放入白蘿卜塊煮開,轉小火30分鐘,調入鹽關火即可。
蘿卜燉牛腩的做法
主料
- 適量牛腩 100克含熱量:283大卡
- 適量白蘿卜 100克含熱量:14大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量姜片 100克含熱量:80大卡
牛腩即牛腹部及靠近牛肋處的松軟肌肉,是指帶有筋、肉、油花的肉塊,這只是一種統稱。若依部位來分,牛身上許多地方的肉都可以叫做牛腩。國外進口的部分是以切成條狀的牛肋條為主,是取自肋骨間的去骨條狀肉,瘦肉較多,脂肪較少,筋也較少,適合紅燒或燉湯。另外,在里脊肉上層有一片筋少、油少、肉多,但形狀不大規則的里脊邊,也可以稱作牛腩,是上等的紅燒部位。牛腱也可以算是牛腩的一種,筋肉多,油少,甚至全是瘦肉。因此一般用來鹵,不適合燉湯,更不適合紅燒。
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