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佛手瓜收拾干凈,適當切菱形片; 香菇擇洗干凈; 大蒜剝凈表皮, 剁成茸狀。
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鍋中放人清水,燒開,香菇、佛手瓜同放鍋中,燒開,煮制片刻,撈出, 放人涼水中漂透, 擠干水分。
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把蒜茸和白糖等調味品同放碗中,對汁調勻; 花椒和少 許烹調油同放鍋中, 燒熱炸熟, 撈出花椒, 油澆蒜汁中調勻, 和 香菇、 佛手瓜同放盤中, 拌勻即可。
香菇佛手瓜
主料
- 300克鮮嫩佛手瓜
- 200克鮮香菇
- 5只大蒜瓣
- 1/2茶匙花椒 100克含熱量:316大卡
輔料
- 1/2茶匙白糖 100克含熱量:383大卡
- 1/2茶匙雞精 100克含熱量:268大卡
- 1/2茶匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1茶匙醋 100克含熱量:31大卡
- 1茶匙香油 100克含熱量:886大卡
選購佛手瓜,以瓜皮鮮綠色,細嫩,未硬化,瓜上部位光澤及瓜皮表面縱溝較淺者為佳品。佛手瓜既可做菜肴,拌、炒、熗、煮、腌、煮湯,無所不能,又能當水果生吃,清脆多汁,味美可口,似黃瓜微甜爽口。佛手瓜很耐貯藏,可在常溫下從10月一直存貯至翌年3月~4月,風味基本不變。
END
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