美白養顏湯——薏米燕麥人參湯

做法與步驟

1

薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈；將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水；

2

大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片；繼續煮5分鐘，降溫后調入適量蜂蜜即可。

注意事項：
1.薏米比較硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2.燕麥片隨自己添加，可省略，泡軟后再用；
3.燕麥片易熟，最后再放入即可，以免煮的太爛；
4.蜂蜜要在湯降溫后調入，以免損失營養。