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1.雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈;
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2. 鍋中燒水,水開后放入雞腳和瘦肉炒燙; 3. 炒燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水;
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4. 隔水燉2-3個小時; 5. 喝之前加入少許鹽調味即可。
當歸紅棗煲雞腳
主料
- 5個雞腳
- 50g瘦肉
輔料
- 5g當歸
- 4顆紅棗 100克含熱量:79大卡
- 6顆桂圓 100克含熱量:286大卡
- 適量枸杞
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
當歸煲雞腳是我非常喜歡的一道廣式湯,在粵菜中,當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材,它甘溫質潤,可以補血活血,還可以消腫止痛。而且對于女性來說,當歸可以調經止痛,潤腸通便,對貧血也有一定幫助。
END
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