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1.將食材A洗凈后倒入碗中,加入沒過3㎝的涼水浸泡一晚,天氣熱時要放入冰箱冷藏室內,以防變餿。
2.第二天將碗中的水全部倒出,將泡好的食材A沖洗干凈后加入360克水。 -
3.用手持料理棒打成細膩的糊狀。
4.倒入濾網過濾出細膩的杏仁漿和220克杏仁渣滓。 -
5.將杏仁漿倒入鍋中加入冰糖。
6.中火煮開。轉小火熬制濃稠即是杏仁茶(圖6),加熱時要全程不停攪拌以防糊底。
杏仁糯米粥的做法
主料
- 90克甜杏仁
- 25克糯米 100克含熱量:350大卡
- 5克大米 100克含熱量:360大卡
輔料
- 360克水 100克含熱量:0大卡
- 18克冰糖 100克含熱量:397大卡
糯米是糯稻脫殼的米,在中國南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
END
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