營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶蘋果羹
    
		    
    難度：中等點(diǎn)擊：2135次
    
	    
    

	   	 
    
		    
    內(nèi)容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評(píng)級(jí)：3分)  共有16人評(píng)分
                                
                                欄目：飲料
                             
    
			    
    準(zhǔn)備：9分鐘
    烹制：15分鐘
    
			    
    難度：中等
    
			    
    原料：蘋果半個(gè)，牛奶大概需要半斤，燕麥
    
			
    
			
    

			
      對(duì)于這道羹具有非常高的纖維，雖然說(shuō)這個(gè)量并不是很多，但是很有飽腹感的。特別是在中午或者晚餐的時(shí)候喝的效果更是明顯。...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時(shí)間：2013-09-25 | 來(lái)源：ajdiu | 點(diǎn)擊：您現(xiàn)在的位置： 首頁(yè) > 飲料
    
	   
    營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶蘋果羹
    
	   
    
	      
        對(duì)于這道羹具有非常高的纖維，雖然說(shuō)這個(gè)量并不是很多，但是很有飽腹感的。特別是在中午或者晚餐的時(shí)候喝的效果更是明顯。當(dāng)然我做這道菜時(shí)，沒有將蘋果皮去掉，只是用了果蔬泡了一下。
    1.  材料
        蘋果半個(gè)，牛奶大概需要半斤，燕麥需要60克。
    2.  做法
        1.用到的材料有牛奶、即食燕麥還有蘋果。
        2.蘋果洗凈后切塊，蘋果皮我沒去。能吃完整的，咱還是不削皮的好。蘋果皮的營(yíng)養(yǎng)含量還挺高的。

        3.所有材料一起放入攪拌機(jī)里打成糊。
        4.再放進(jìn)微波爐里加熱一下就可以了，中火1-2分鐘就好。

      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
	     
      
	       
        
                   	       
      
	     
      
	    
      
	   
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