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導致口腔異味的原因大概有這么幾種：牙齦口腔疾病，胃火過旺，吃食物過多，消化不好等。如果是食物不消化，可以用山楂橘皮助消化。如果是口腔炎癥，可以用鹽水漱口，關鍵是什么時候漱口，兩個時間一定要注意，一是吃完飯馬上漱，不超過3分鐘，一是兩餐之間，吃完飯2小時左右漱口。
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如果是內火旺出現口腔異味要注意清內火，主要是腸道和胃的，還有肝火。可以用蒿子稈，將葉子洗凈，生拌著吃。蒿子稈可以做湯。還有一個去除口腔異味的小妙招，平時用茶葉漱口，或者帶著口香糖，隨時嚼一嚼。雖然不能治本，但是臨時應急還是很不錯的。另外，一定要注意多漱口，尤其是飯后漱口，養成這種良好的習慣對口腔衛生非常有好處。
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嚼鮮山楂
鮮山楂2～3 顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。山楂含有的維生素C能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。山楂中所含的果膠，被國外醫藥學家譽為“天然抑菌劑”，而山楂的紅色果皮，同樣具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的過程本身就是一個“潔齒”的過程，可以明顯去除口腔里的異味。
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嚼橘皮
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功效。將其咀嚼后吐掉殘渣，反復幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是金橘，其80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。
對于有些因愛吃刺激性食物，如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯后咀嚼1～2個即可。此外，嚼點水蘿卜也有不錯的效果。不過，如果口臭發生較頻繁，時間較長，還應該留意是否是胃熱所致。若因飲食不節、胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品外，還應多吃新鮮蔬果。
做法與步驟
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