八分飽對身體有益

目前，很多人不但存在飲食結構不合理、營養攝入不平衡、營養過剩和營養不足并存的情況，還存在一個重要的問題就是進食過飽。而且這個問題越來越突出，是損害人體健康的主要因素之一。醫學家、營養學家都不停地大聲疾呼低熱量膳食，警示人們吃飯一定要吃七八分飽，以保證健康，延年益壽。

八分飽對身體有益

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七八分飽對健康、對生命確實很重要。中醫有句老話，“若要身體安，三分饑和寒”是很有道理的。現在人們的生活水平提高了、物質豐富了，餐餐皆飽、頓頓充足，使機體長期處于負重和高速運轉的狀態，勢必減壽損命，損害機體各器官的功能。有些人自認為美酒佳肴、酒足飯飽是榮耀的象征，殊不知幾年下來不是高血壓、高血脂就是冠心病、糖尿病，至少也患個脂肪肝，有的甚至中年早逝。