零食對(duì)女性的危害

其實(shí)，不論是少女還是別的什么人，大凡喜愛(ài)吃零食的人到了吃飯的時(shí)候，就不想吃了。這也不奇怪，他們口中從不空著，胃腸總是在不緊不慢地工作著，缺乏對(duì)大腦的反射性刺激，自然就不會(huì)有多大的食欲，餐桌上的一點(diǎn)點(diǎn)食物入口，似乎就已經(jīng)很飽了。常此以往，必然造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不足，蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的缺乏，機(jī)體抵抗力的下降。一有機(jī)會(huì)，就有患病的可能。

經(jīng)常吃零食的人，飲食必然缺乏規(guī)律，體內(nèi)正常的生物鐘紊亂，消化系統(tǒng)不能形成定時(shí)進(jìn)食的條件反射和機(jī)體生理的準(zhǔn)備狀態(tài)，腸胃對(duì)饑餓也無(wú)太明顯的感受，易造成食欲不振，食不甘味。

青少年正是長(zhǎng)身體學(xué)知識(shí)的黃金時(shí)期，應(yīng)該加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，遵循飲食規(guī)律，該吃的時(shí)候吃，不該吃的時(shí)候不吃，以免對(duì)身體產(chǎn)生消極的影響。