女性最好遠離零食

　　零食是可以適當吃一些的，但如果你總是零食不離口，那就要小心了。食物進入胃內，胃便分泌出胃液，并輕輕地蠕動，把食物充分混合，變成一種粥狀物，輸送到腸內，這樣食物便被消化、吸收。但胃和人體內其他器官一樣，需要有規律地工作。因為每天分泌出的胃液也有一定的限度，如果經常吃零食，胃就需要隨時分泌出胃液來消化。到吃飯的時候，胃液分泌就會減少。這樣，就破壞了胃腸的活動規律，因而影響了食欲和消化。久而久之，就容易導致胃病的發生。

　　另外，愛吃零食的女人，為了你的身材著想，有幾種零食，請你一定要慎重下口了:巧克力餅干，每天吃6片，熱量302大卡，一年增加體重14千克;罐裝果汁，每天喝一罐50毫升，熱量255大卡，一年增加體重12千克;碳酸飲料，每天喝一罐375毫升，熱量168大卡，一年增加體重8千克;啤酒，每天喝一罐375毫升，熱量147大卡，一年增加體重7千克。