可以多食用一些營養豐富棕桐油

據科學分析，棕桐油含有80%以上的不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量為60，比其他植物油，如花生油、芝麻油都。亞油酸是人體的必需脂肪酸，是構成人體各種細胞的基本成分，是維持細胞膜柔軟，富有彈性和活力的重要物質人體新陳代謝過程中起調節血壓的作用，并具有降低血清和膽固醇的功能。

在棕桐油中，除含有其他油類的營養外，還含有較高的維生素E，這是一種生育素，可以防止不飽和脂肪酸在體內過分氧化，有助于促進毛細血管的活動，改善循環系統，從而可以防止動脈硬化及其他血管疾病的發生。

此外，棕桐油還具有熔點低的優點，容易為人體吸收。據此，營養學專家們建議:有條件者，在日常生活中應吃一點棕桐油。