老人不想喝水如何辦

一個(gè)人每天排出不少水分，因此需要及時(shí)補(bǔ)充，否則就不能維持機(jī)體的正常活動(dòng)。如腎臟每天為了排出體內(nèi)廢物，至少要排尿三、四百毫升。正常情況下，每人每天實(shí)際排尿約一千毫升。加上排便、出汗、呼氣，每天排出約二、三千毫升水分。發(fā)熱、盛夏、劇烈運(yùn)動(dòng)，將使人體失去水分更多。

因此，從健康長(zhǎng)壽角度來說 ，老人不僅要養(yǎng)成喝開水的習(xí)慣 ，而且要養(yǎng)成不渴也要喝水的習(xí)慣。特別是每天清晨醒來后一定要喝水，這對(duì)消化道的幫助極大，最好是空腹時(shí)候喝。如果老人不愛喝開水可采取以下辦法：

以保健飲料代替。如果汁、蜂蜜水、淡茶等。果汁以天然果品制成的沙棘汁、刺梨汁、紅果汁、橙橘汁為好。肥胖老人不宜飲含果糖高的飲料。有潰瘍、便秘、高血壓的老人不宜飲茶，特別是濃茶。

以湯水代替。夏季可選用益氣生津、消暑解熱的藥物及食品做湯，如山藥物、百合湯、山渣湯、蓮子湯、海帶湯、紫菜湯、三豆湯（黑大豆、綠豆、赤豆等量）等。其他季節(jié)也可常用鮮美可口的食品做湯。

以水果蔬菜代替。水果蔬菜中含水分80％。常吃水果也可補(bǔ)充到一定的水分。