做法與步驟

  1. 1

    近年來的研究證明，天然維生素Ｅ復(fù)合體有促進(jìn)細(xì)胞分裂，延遲細(xì)胞衰老的功能。因而，維生素Ｅ有推遲人體老化，預(yù)防老年人腦血管病和心臟病發(fā)作，以及減輕動(dòng)脈硬化癥的作用。

    鮮玉米多吃有益健康
  2. 2

    煮鮮玉米常帶著玉米須，而玉米須是常用的一味中藥。此外，玉米粒里比玉米面里的纖維素多且長(zhǎng)，如果兒童常吃些煮鮮玉米，可以使大便通暢，減少胃腸病的發(fā)生。近些年在市場(chǎng)出售有胚芽餅干和胚芽面包，這是在一般餅干和面包里加入了食品添加劑———種子胚芽和胚芽油制成的。目的為了提高兒童的食品營養(yǎng)效價(jià)。其實(shí)，吃煮鮮玉米也可以收到同樣功用。因此，多吃煮鮮玉米是有益的。

    鮮玉米多吃有益健康
    3. END