每天喝杯一牛奶，對(duì)身體更加健康

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欄目：飲食健康

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發(fā)表時(shí)間：2018-12-31 16:41:15

美食之家

現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，人們的大部分工作都是在電腦前完成的。然而，人們?cè)诿鎸?duì)電腦進(jìn)行工作時(shí)，很容易造成體內(nèi)維生素的大量消耗，從...

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每天喝杯一牛奶，對(duì)身體更加健康

簡(jiǎn)介

現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，人們的大部分工作都是在電腦前完成的。然而，人們?cè)诿鎸?duì)電腦進(jìn)行工作時(shí)，很容易造成體內(nèi)維生素的大量消耗，從而導(dǎo)致視力下降。牛奶中含有豐富的維生素A、維生素B族和礦物質(zhì)鈣，可抑制X射線輻射的生物活性成分，而且牛奶中的維生素B族還可提高視力。

方法與步驟

1

眾所周知，牛奶中含有大量容易被人體吸收的鈣，對(duì)防止骨質(zhì)疏松功不可沒。專家指出，骨質(zhì)疏松癥除與鈣的缺乏有關(guān)外，與錳和維生素D的不足也有著密切的關(guān)系。因?yàn)槲⒘吭劐i不但參與體內(nèi)許多酶的激活過程，還和維生素D一起促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。牛奶中富含高活性的礦物質(zhì)鈣、錳和維生素D等，對(duì)患者有很好的輔助治療作用。
2

喝過牛奶的人會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N可以抑制神經(jīng)興奮的成分。上班族女性在壓力比較大的今天，每天給自己一杯牛奶，就是給自己一個(gè)解決問題的好前奏，有助于穩(wěn)定情緒。