不要空腹吃水果

人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，濃度也較高。此時如果吃水果，比如柿子，由于其中含有的果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。而柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”；橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹；山楂味酸，空腹食之甚至會胃痛；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，可使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用；杏不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉類食物后吃，這有可能引起胃腸功能紊亂。

可見，我們平時吃的很多水果都不宜空腹食用。