方法與步驟

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    例如，一次吃得太多就消化不好，甚至還會瀉肚子。還有，干炒黃豆會破壞蛋白質(zhì)，而且不容易消化。如果用黃豆做成豆腐、豆?jié){、豆芽或是跟糧食摻在一起磨面吃，都比較好，容易消化、吸收。

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