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1.豬肉洗干凈后,剁成肉餡備用。
2.平菇切成小方塊,燒小半鍋水,水開后把菇放進(jìn)去汆燙約一分鐘,斷生后撈起。 -
3.放涼后的平菇加上肉餡、醬油、鹽、花生油、兩小湯匙的清水?dāng)嚢杈鶆颍M量攪上勁。
4.取一張餃子皮,餡料放進(jìn)去,包成月牙形,放置蒸籠里。 -
5.燒一鍋水,水開后把蒸籠放上去大火蒸約13分鐘。
平菇鮮肉餃子的圖解做法
主料
- 400克平菇
- 500克瘦豬肉
- 花生油 100克含熱量:884大卡
輔料
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量紅辣椒 100克含熱量:40大卡
- 適量餃子皮
平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用,故可作為體弱病人的營養(yǎng)品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效。對降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果,對婦女更年期綜合癥可起調(diào)理作用。
END
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