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1.豬肉洗凈切塊,再剁成泥。
2.白菜洗凈,切碎。
3.放白菜里加少許鹽,把白菜的水份腌出來。 -
4.肉泥加適量水,一個方向調開。
5.姜切末,大蔥切碎。
6.調好的肉餡里加入姜末、加入適量鹽,十三香。 -
7.加入大蔥末。
8.加入適量醬油調開。
9.將擠去水的白菜放入肉餡里,調勻。 -
10.面粉加入溫水揉成光滑的面團。
11.將面團切成小劑子,搟成餃子皮。
12.取適量急餡放在餃子皮中間捏成餃子。 -
13.餃子將包完時,取鍋先燒熱水。
14.鍋內熱水燒開后放入餃子,水開后加少許涼水,再等水開再放,這樣放三次涼水后,最后水再開時餃子煮熟了。
白菜豬肉餃子餡的做法[有圖]
主料
- 500g白菜 100克含熱量:13大卡
- 1000g豬肉 100克含熱量:127大卡
- 300g面粉 100克含熱量:352大卡
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量十三香
- 適量大蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
豬肉是我國人民普遍食用的一種畜肉,銷量占肉類之冠。每100克豬肉中含蛋白質9.5克,脂肪59.8克,碳水化合物0.9克,熱量達580千卡。此外,還含有維生素和礦物質。豬肉中脂肪的含量比牛羊肉高2.5倍。每百克瘦肉中含膽固醇44毫克。由于豬肉中含有大量的脂肪和膽固醇,故患有心血管疾病的人不宜多食。豬肉吃法很多,爆、炒、燉、熘、炸等均適宜。炒肉尤以里脊、后臀尖為優。
END
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