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將青蝦洗凈;蔥、姜分別洗凈切絲;花椒、大料、小茴香、桂皮裝入紗布袋中做成料包。
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鹵鍋置火上,倒入適量清水,加入鹽、料包、料酒,用大火煮沸后撇去浮沫,中火煮約1小時,待香味散發出來時即成鹵汁。
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將青蝦、蔥絲、姜絲一起投入鍋內,中火鹵約5分鐘后撒入味精,待涼涼后撈出青蝦裝盤,淋入少許鹵汁即可。
鹵水青蝦的做法
主料
- 500克青蝦 100克含熱量:87大卡
輔料
- 蔥 100克含熱量:34大卡
- 料酒 100克含熱量:50大卡
- 姜 100克含熱量:80大卡
- 小茴香 100克含熱量:375大卡
- 大料 100克含熱量:281大卡
- 花椒 100克含熱量:316大卡
- 桂皮 100克含熱量:329大卡
- 鹽 100克含熱量:0大卡
- 味精 100克含熱量:268大卡
蝦類一直一個營養比較高的豐富食材,而且它最獨特的一面是對高度不飽和脂肪酸、磷脂和膽醇的需求。蝦類中含鎂量高,對心臟活動具有重要調節作用。此菜具有補腎壯陽、開胃化痰之功效。
END
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