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將所需的材料準備好。
-
三文魚用廚房紙吸干表面水分,加入少許鹽巴,黑胡椒按摩入味。
-
鍋中加入約2勺量的植物油,燒熱,放入三文魚定型。然后根據口味加入鹽巴、美極醬油、檸檬汁調味,出鍋前撒入少許白蘭地即可。(喜歡脆皮的親們,提前預熱烤箱,180度,放入烤箱上層,烤2分鐘即可。)
香煎三文魚
主料
- 300克三文魚 100克含熱量:160大卡
輔料
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 少許醬油 100克含熱量:63大卡
- 少許白蘭地 100克含熱量:295大卡
- 少許 檸檬汁
- 2勺植物油 100克含熱量:886大卡
簡單分享一道菜【香煎三文魚】制作簡單味道鮮美,10幾分鐘就能完成實在適合忙碌的上班族。
END
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