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竹筍采摘后去殼待用;
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鍋內燒水放入竹筍文火煮1-2小時后撈出切成段,稍微拍拍;
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鍋內重新加清水燒沸,把豬大骨砍成塊后放入水中焯會,撇清上頭的浮沫然后撈出洗凈;
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鍋內加入少許色拉油,放入蒜頭、姜片、香葉、八角熬出香味后倒入筍段與豬大骨武火迅速翻炒,然后加進辣椒干以及料酒蓋上鍋蓋燜10分鐘;
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燜后加進開水然胡調味,如鹽、味精文火煮至入味即可,時間偏長為宜。
竹筍燒豬大排的做法(圖文)
主料
- 適量竹筍 100克含熱量:27大卡
- 適量豬大骨
輔料
- 適量色拉油 100克含熱量:898大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量辣椒干 100克含熱量:324大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量蒜頭 100克含熱量:129大卡
- 適量姜片 100克含熱量:80大卡
- 適量香葉 100克含熱量:313大卡
竹筍,是竹的幼芽,也稱為筍。竹為多年生常綠草本植物,食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹原產中國,類型眾多,適應性強,分布極廣。竹筍性味甘微寒,具有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥的好食品。
END
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